فواید کتاب خواندن برای سالمندان
شاید یکی از بهترین فعالیت های دوران سالمندی مطالعه باشد. وقت آزاد و حتی جست و جو برای آرامش میتواند بهترین دلیل برای مطالعه سالمندان باشد. البته دلایل زیر میتواند انگیزه مطالعه را بیشتر و بیشتر کند.
حافظه را تقویت می کند
مطالعه، ورزشی برای حافظه کوتاه مدت و کمک به یادآوری وقایع روزانه مهم است. تمرینات منظم ذهنی با خواندن و مطالعه، شبکه عصبی مغز را تقویت و به ذهن سالمندان کمک می‌کند تا در یادگیری و به خاطر سپردن هر چیزی راحت باشید.
توانایی تصمیم‌گیری را بالا میبرد
مطالعه کتاب در دوران سالمندی، قدرت تحلیلی و استدلالی آنان را برای حل مشکلات یا همان هوش سیال که در سالمندی رو به کاهش می‌رود، بهبود می‌بخشد.
آلزایمر و زوال عقل را به تاخیر می اندازد
تحقیقات نشان داده است که سالمندان ۷۰ ساله ای که از ۲۰ تا ۶۰ سالگی به سرگرمی های ذهنی مانندمطالعه مشغول بوده‌اند، کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا شده اند.
استرس را کم می‌کند
مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده روی و حتی قهوه، بهترین روش برای غلبه بر استرس است. با شروع به خواندن یک کتاب خوب، فقط شش دقیقه طول می‌کشد تا ضربان قلب و تنش های عضلانی خواننده، آرام شود.
کیفیت خواب را بهتر می‌کند
مطالعه در رختخواب با آرام کردن ذهن و کمک به بسته شدن چشم، راهی مطمئن برای به خواب رفتن است.
چه کتاب هایی ارزش خواندن برای سالمندان را دارند؟
کتاب هایی که سبب می‌شود نسبت به دوره سالمندی خود آگاهی بیشتری داشته باشید تا دیدگاهتان تغییر کند و ببینید که چگونه افراد زیادی در این دوره توانستند پیشرفت کنند و به موفقیت‌های بزرگی دست پیدا کنند، میتوانند جز بهترین و مناسب ترین کتاب برای شما باشد. سالمندانی که با تمام محدودیت ها و مشکلات پیری توانسته اند زندگی با کیفیتی را رقم بزنند و حتی با کیفیت تر از دوران جوانی خود زندگی کنند. بسیاری از کتاب های مخصوص سالمندان برای خودآگاهی و شناخت این دوره لازم هستند. برخی دیگر شما را سرگرم میکنند و در نهایت بسیاری از مطالب را آموزش میدهند. کتاب قرار است به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. بهتر است به آن به چشم یک کالای لوکس نگاه نکنید، کالایی که هیچ وقت هم پولی برای خریدنش ندارید! پیش از آنکه به این فکر کنید که چه کتاب هایی بخوانید بهتر است به نوع نگاهتان به کتاب توجه کنیم.
کتاب های انگیزشی سالمندان
بزرگترین مشکل روحی و روانی سالمندان در این دوره از دست دادن انگیزه زندگی است که تصور میکنند زندگی آنان رو به پایان است و دیگر تغییر و اصلاح سبک زندگی ممکن نیست. برای از بین بردن این بیانگیزگی کتاب های زیر را به شما معرفی کرده ایم:
- کتاب راه خانه هرروز دورتر و دورتر می شود
بکمن در این داستان از ترس فراموش شدن و فراموش کردن گفته است. از عشق که همیشه دست در دست ترس پیش می‌رود. عشقی که نوع آن با داستان‌های عاشقانه همیشگی متفاوت است. بکمن از عشق یک پدربزرگ به نوه‌اش و یک پدر به پسرش می‌گوید و از خداحافظی آرام او با عزیزانش. این کتاب داستانی مختصر است که به خواننده ی خود احساس عمیق و گران بهای ارزش زندگی را منتقل می‌کند.
کتاب بهترین زمان توسط جین فوندا بازیگر معروف که برنده‌ی جایزه های متعددی از جمله چندین دوره اسکار و گلدن گلوپ می‌باشد، نوشته شده است. جین فوندا به صورت صادقانه والهام بخش نشان میدهد که چطور میتوان این دوران را به بهترین دوران زندگی تبدیل کرد. در این کتاب فوندا داستان‌هایی از تجربه‌های خود و زندگی دیگران تعریف می‌کند که کتاب را جذاب‌تر می‌کند و باعث می شود شما هنگام مطالعه کتاب خسته نشوید. در این کتاب برای سالمندان، به اهمیت نگاه به گذشته و استفاده از آن برای رسیدن به برنامه ریزی درست برای زندگی شاد همراه آرامش در آینده و حال تاکید دارد و راهکار هایی در این زمینه دارد که در این بین از تجربیات خود نیز استفاده کرده است.
- کتاب پیرزنی که تمام قوانین را زیر پا گذاشت
مارتا در این کتاب نشان میدهد چه کسی می‌داند از این پیرمرد ها و پیرزن هایی به اجبار که در آسایشگاه ها اسیر شده‌اند، چه کارهایی ساخته است. حتی با همان واکر یا دست و پای لرزان، این افراد میتوانند حماسه‌آفرین باشند، خاطره خلق کنند و دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کنند. قهرمانان این کتاب، تمام معیار های قهرمان های کلاسیک و سنتی دنیای ادبیات را کنار زده‌اند. گروهی عجیب و غریب از پیرمردها و پیرزن های یک آسایشگاه سالمندان، که فکرهای بزرگی در سر دارند میتواند بر جذابیت آن بیافزاید.